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如果你想問我最近在幹什麼??


我會回答：「我在練習走路和姿勢端正！」


近來發現在自己在走路的時候視線跟前的一公尺範圍，
形成類似低頭在「路上找錢」的姿勢，既彎腰又駝背。


我想可能跟自己不想與路人接觸視線有關係，
所以老是低著頭走路，身體向前傾，背膀和脖子前傾，
如果從側面看我，一定會覺得這人走路怎麼這麼奇怪。


我忽然想起大學好友聊起欣賞的對象的話題時，
印象深刻記得他說，欣賞的對象首要條件是「儀態」要好。


這學問可大了，儀態不只可以看出一個人的生理狀態，
更可以是一種身體語言，姑且先不談外表衣著，
身體語言更透達出一個人的身心理狀態。
一個人是否精神好、個性是否穩重、心理狀態是否健康，
更可以從各種的美姿美儀看出。(不限定是女性)


所以，我下定決心先讓自己學習走路。


現在我學習著視線輕鬆的向前觀看，收下巴，讓身體放鬆走路。
並且調整身心緊張程度，也學習著怎麼「端正自身」，
感覺好多了！


我們都知道直而暢的水管，最流暢，
相反地，彎曲、甚至於壓抑的管子，必有阻礙。


所以當我們收下巴，後頸貼衣領時，脊椎最正直，
使「腦─頸椎─胸錐」之間，交通順利。


現代人常常花多時間用電腦，常常一不注意自己的姿勢，
容易駝背抬下巴，這都是很容易造成疲勞的生裡現象。


我收集以下一些醫學和生理文獻資料，滿珍貴的。
如有機會會提供一些中國相法有關姿勢的資料。
提供給有需要的朋友們。
與大家分享以下的訊息。

_____________________________________________________________________________

(摘自 拜佛與醫學 道證法師)

長時間抬下巴，最少有四種不良影響


一、肌肉方面：「後頸肌肉」變僵硬，甚至縮短（使垂頭時下巴不能貼胸），（「韌帶」亦然）。
                        肌肉緊縮，壓迫血流，影響腦部循環。
二、血流方面：我們人體供應腦部的血管，只有兩對：

 ┌前面一對，叫頸動脈。
         └後面一對，叫椎動脈。

後面這對「椎動脈」，穿過頸椎的「孔」（橫突孔）進入腦，供應後半腦部。
        觀察此椎動脈，既穿在頸椎「孔」中，就隨頸椎變形。頸椎曲折，它也曲折。且它在入腦之前，先天上有一迂迴曲折。

 
        ●圖示供應腦部  二對血管（只表出右邊）

　

　

◎收下巴時，這「迴路」比較通暢。
 

 ◎假如不收下巴，甚至仰頭角度太大時，就會使此彎曲更曲折，甚至被壓阻，
            腦血流就不足，腦功能變差，甚至退化（老年失智症）。
            而很不幸，人常忽略此「極重要」之事，而去追逐外境「不重要」之事。










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